domingo, 20 de enero de 2008
4 días
Por fin he logrado la semana de 4 días !!!. 4 días de entreno para 58km. El domingo Horizonte, hora y media de monte: objetivo cumplido. Faltó el día de calidad, aunque el viernes si hubo 1Km. de alargar zancada. Me comenta Alfredo que el miércoles comenzamos con los cambios de 2 minutos por el lago. Iniciamos maniobra de despegue.
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2 comentarios:
El miercoles, en los cambios de 2 minutos puede ser una buena ocasión para alargar zancada. En total serán unos 12 cambios, cuenta con 24 minutos en total y una distancia entre 5 y 6 kilómetros apretando. Como será el primer día de ese año en este tipo de entrenamiento seguro que Paco llevará las series en progresión. Vamos nada de maricón el último ni cosas de esas.
prueba otra vez
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