Comienza un nuevo año y muchos retos por delante. Tenemos por delante 3 meses con pocas (o ninguna) carrera para ir cogiendo la forma de cara a las carreras de primavera: Sabiñánigo, Carrera de Ebro, Media de Zaragoza, y luego de nuevo el reto: la II Maratón de Zaragoza.
Con todo este "trabajo" por delante, abrimos este blog con la idea de ir publicando nuestros entrenamientos, progresos, etc y de que sea otro medio de comunicación entre todos.
Espero que tenga un éxito similar al foro.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
9 comentarios:
gracias iñaki, estaba buscando algo para poder mostraros mi entrenamiento para mi gran reto.
siempre pensando en todo y modernizando esta web que es de todos, pero que tu la mantienes viva con tus ideas.
Pues si, hay que empezar a correr para estar en forma dentro de unos meses.
Yo quiero preparar la Carrera del Ebro y la media de Zaragoza.
Objetivo para este mes de enero, recuperar la forma y quedarme más delgada tras estos días de excesos navideños.
Bueno a ver si no me duele nada y empiezo a entrenar un poco más en serio, porque estas en fiestas he cogido 2 Kgs., y no son míos, por lo tanto no los quiero.
Voy a ver si soy capaz de entrenar a la semana de 40 a 50 Kms., por lo menos.
mañana jueves hare mi primer entreno en cuesta y continuare las siguientes semanas; se trata de un recorrido aproximado de 1:10/1:20h., con una subida por enmedio de unos 10 minutos (1,7km. mas ó menos), con un denivel bastante considerable, haceros una idea con la subida del parque de atracciones (unos 400mtros)pero mas larga.
a ver si esta vez...
escribo como lo hice antes, mis principales "objetivos" hasta junio, que creo que compartiré con muchos del club.
Marzo: cross + Sabi (el 30)
Abril: Ebro (el 13) + 10K Alcañiz (el 20)
Mayo: Zgz (el 4) + Valdejalón (el 25)
Junio: 10K Zgz (el 8) + Luciérnaga.
Además está Rodanas el 1 de Mayo (jueves) creo y no cito tampoco algunas carreras cortas como el cross de la Almozara, etc. Caco ya se ocupará de las de montaña.
Esta semana comienzo plan de entreno, consistente en 4 días, alternando alguna semana de 3: por ejemplo 4-4-3. Debería hacer 1 día de calidad y la tirada larga que sea LARGAAA y por monte. Por cierto, este lunes me permití el lujazo de compartir algunos metros (pocos) de la vuelta por el canal con José Luis, trebol y Henri. Me gustó la sensación de velocidad, creo que nunca había corrido tan rápido.
Bueno inaguramos este blog deseando a todos que nos respeten las lesiones y que este 2008 sea un año en el que sigamos manteniendo la ilusion por este deporte ademas de continuar con este ambiente tan excepcional que existe en este Grupo
prueba
hoy he hecho mi 2º entrenamiento en cuesta, lo he adelantado al martes ya que la semana pasada aunque el entrenamiento lo hice bien la recuperacion de los dias posteriores me paso factura; tambien es cierto que hace bastante tiempo (agosto 2006)que no hago un entre... especfico y que me costara meterme en "harina", aparte de que no quiero reconocer que los años van pasando; yo sigo pensando que estoy en los ventitantos, y mi cuerpo me dice que nones;
Bien, bien queridos niños.
Esto del blog es nuevo para mi. Tiene buena pinta. El objetivo será para mi el de participar y no lesionarme en todo lo que pueda. Pero ojo con mucho cuidadín y cabeza, para que esta afición de correr dure mucho, mucho tiempo.
Publicar un comentario